Cada semana que pasa sin poder coger el palo de golf con normalidad se te hace eterna, y la pregunta que más se repite en tu cabeza es «¿esto cuánto va a durar?». Es una de las dudas más frecuentes sobre esta lesión, y la respuesta honesta es: depende de la fase en la que … Leer más

Notas una molestia rara en la parte interna del codo cada vez que agarras algo con fuerza, y no sabes si es solo cansancio muscular o algo que deberías tomarte en serio. Es normal dudar: los síntomas del codo de golfista al principio se confunden fácilmente con una simple sobrecarga pasajera. En nuestra guía completa … Leer más

No juegas al golf ni pisas un campo desde hace meses, y aun así el codo te duele igual que a quien lleva toda la vida jugando. Te preguntas si esto tiene sentido, y la respuesta es que sí: el nombre engaña, pero la causa real es mucho más amplia que un swing mal ejecutado. … Leer más

Te han diagnosticado codo de golfista y, entre tanta explicación médica, te quedas con la duda de qué músculos son exactamente los que están fallando. Entender la anatomía básica te ayuda a comprender por qué ciertos gestos te duelen y otros no. Si quieres el contexto general de esta lesión, lo tienes en nuestra guía … Leer más

Antes de pedir cita, es normal que quieras probar algo en casa para ver si el dolor cede. Tiene sentido: no toda molestia de codo requiere ir corriendo al médico, aunque sí conviene saber qué remedios caseros tienen sentido y cuáles son solo mitos. Puedes leer el enfoque médico completo de esta lesión en nuestra … Leer más

Llevas meses de fisioterapia, hielo y antiinflamatorios, y el dolor sigue ahí. Es agotador hacer todo «bien» y no ver el resultado que esperabas, y es normal que empieces a preguntarte si la cirugía es el siguiente paso. En nuestra guía completa de codo de tenista, codo de golfista y PRP explicamos el recorrido general … Leer más

Tienes el hielo en el congelador y la manta eléctrica en el armario, y no sabes cuál de los dos coger para el codo. Es una duda muy común, y la respuesta corta es: depende de en qué momento de la lesión estés. Puedes leer el tratamiento general de la epicondilitis en nuestra guía completa … Leer más

Te han dicho que apliques hielo, pero nadie te ha explicado exactamente dónde ponerlo, y terminas colocándolo un poco a ojo sobre todo el codo. Tiene su lógica preguntarse esto: la colocación correcta marca la diferencia entre que el hielo te alivie de verdad o apenas note nada. Si quieres entender primero qué es la … Leer más

Ya has probado hielo y algún antiinflamatorio suelto, pero sigues sin un plan claro de qué hacer paso a paso para dejar atrás el codo de golfista de una vez. Tiene sentido sentirte perdido: la información suelta por internet no sustituye un plan estructurado por fases. En nuestra guía completa sobre codo de tenista, codo … Leer más

Te han dicho que tienes epitrocleitis y ahora no sabes muy bien a qué puerta llamar: ¿traumatólogo, fisioterapeuta, médico de cabecera? Es una duda razonable, porque varios profesionales pueden estar implicados según la fase en la que estés. Puedes leer qué es exactamente esta lesión en nuestra guía completa sobre codo de tenista, codo de … Leer más