Ha sido una semana dura en el box. Además, te encontrabas bien y decidiste entrenar todos los días. Has hecho «Barbara», «Angie», «Eva», «Brehm» y «Ralph». En total 350 dominadas y 13 subidas a la cuerda. Hoy como cualquier otro día cuando trabajas un musculo en concreto y después de un par de días de … Leer más
¿Las relaciones sexuales el día antes de la competición afectan al rendimiento? ¿Cómo puede influir deportivamente pegarse una «fiestecilla»? ¿Sabemos realmente qué efectos tienen el alcohol y la nicotina sobre el ejercicio? ¿Ayuda la cerveza a la recuperación o nos interesa creer que es así? Nuestra vida social está en estrecha relación con el ejercicio … Leer más
En el artículo anterior analizábamos las repercusiones que la práctica de sexo puede tener sobre el rendimiento deportivo posterior. En el presente, el objetivo es analizar los efectos de las principales drogas sociales o «blandas» en el ejercicio. Para ello revisaremos qué dice la ciencia del deporte sobre la cafeína, la nicotina, el alcohol y … Leer más
Los ligamentos son estructuras que conectan los huesos y brindan estabilidad a las articulaciones. Cuando un ligamento se lesiona, se produce un dolor intenso y una limitación de la movilidad. La recuperación de un ligamento puede ser un proceso largo y doloroso, dependiendo del tipo de lesión. En este artículo, exploraremos las diferentes lesiones de … Leer más
La rodilla es una de las articulaciones más importantes del cuerpo humano, ya que es responsable de soportar el peso del cuerpo y permitir una gran variedad de movimientos. Sin embargo, esta articulación también es muy propensa a lesiones, especialmente en los deportes de alto impacto o en actividades que involucran movimientos repetitivos. Uno de … Leer más
La cirugía de ligamento cruzado anterior (LCA) es una intervención quirúrgica común en personas que han sufrido lesiones en la rodilla y necesitan reparar o reconstruir este importante ligamento. Aunque la cirugía puede ser efectiva en la mayoría de los casos, el proceso de recuperación puede ser largo y requiere mucho esfuerzo y dedicación por … Leer más
La relación entre ejercicio y tensión arterial ha sido objeto de numerosos estudios a lo largo del tiempo. El número de estudios que muestran una relación favorable es abrumadora y por eso tu médico te recomendará practicar ejercicio de manera regular si eres hipertenso o prehipertenso. Pero, y aquí reside la clave del asunto, no … Leer más
¿Se puede hacer ejercicio antes o después de vacunarse contra la COVID-19? Existe cierta confusión en los medios en relación a esta pregunta. Así como algunos medios oficiales desaconsejan la realización de ejercicio intenso antes o después de la vacunación, la ciencia no respalda firmemente esta afirmación. El ejercicio puede provocar una respuesta inmune más … Leer más
No sólo se trata de una frase que oímos continuamente en las conversaciones, fruto de ese instinto común del ser humano, sino que es el resultado de un estudio que ha entrado recientemente en revisión. En él se demuestra cómo las personas entrenadas responden de diferente manera al coronavirus y lo hacen sobretodo en base … Leer más
Imagina por un momento que hubiera un tratamiento al alcance todo el mundo capaz de reducir en un 64% el riesgo de muerte en enfermos ingresados por COVID. Los medios de comunicación se volverían locos bombardeándonos con noticias sobre él. La gente podría tomar medidas por su cuenta Y además feria el riesgo de presentar … Leer más
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