La pandemia de COVID-19 ha transformado la manera en que entendemos nuestra salud y bienestar. A medida que las vacunas se han convertido en una herramienta crucial para combatir el virus, surge un interés creciente en cómo el ejercicio puede influir en la efectividad de estas inmunizaciones. El vínculo entre la actividad física y la … Leer más
Las dietas «Low-Carb» han ganado popularidad en la última década, atrayendo a millones de personas que buscan perder peso y mejorar su salud. Sin embargo, recientemente se ha comenzado a observar un cambio notable en la percepción y aceptación de estas dietas, lo que ha llevado a algunos expertos a hablar sobre el bajón de … Leer más
La pandemia de COVID-19 ha resaltado la importancia de mantener un sistema inmunológico fuerte y un estado físico óptimo. Diversos estudios sugieren que las personas con una buena condición física tienen menos probabilidades de sufrir complicaciones graves al contagiarse del virus. En este contexto, se ha vuelto evidente que estar fuerte reduce la gravedad de … Leer más
El aceite de oliva es conocido por sus múltiples beneficios para la salud, siendo una opción popular en la cocina mediterránea. Sin embargo, surge la pregunta de si su uso para freír puede modificar estas propiedades y afectar su calidad nutricional. En este contexto, es relevante analizar la afirmación: ¿FREÍR EN ACEITE DE OLIVA LO … Leer más
La cerveza, una de las bebidas más antiguas y queridas del mundo, sigue sorprendiendo a sus fieles seguidores con innovaciones y descubrimientos que van más allá de su deleite en el paladar. En los últimos años, la industria cervecera ha experimentado un auge sin precedentes, con nuevas variedades y estilos que ofrecen experiencias únicas para … Leer más
El papel de la vitamina D en la salud ha cobrado una relevancia significativa en el contexto de la pandemia de COVID-19. Varios estudios han sugerido que esta vitamina puede desempeñar un papel crucial en la respuesta inmunitaria del organismo, lo que ha llevado a investigar su efecto en la gravedad de la enfermedad. Recientemente, … Leer más
Los ritmos circadianos son ciclos biológicos que regulan diversas funciones en nuestro organismo a lo largo del día. Estas oscilaciones de aproximadamente 24 horas afectan desde el sueño y la vigilia hasta la liberación de hormonas y la temperatura corporal. Comprender estos ciclos es clave para optimizar nuestra salud y bienestar. En este artículo, exploraremos … Leer más
En la búsqueda de un estilo de vida más saludable y la pérdida de peso, las personas a menudo se encuentran debatiendo entre diferentes enfoques dietéticos. Dos de los más populares son las dietas bajas en carbohidratos y las dietas bajas en grasas, cada una con sus propios principios y beneficios. Las DIETAS BAJAS EN … Leer más
La discusión sobre el impacto de las grasas saturadas en la salud ha cobrado relevancia en las últimas décadas, generando un debate intenso entre nutricionistas y investigadores. En este contexto, surge la pregunta: ¿Las grasas saturadas matan? Comprender los efectos de estas grasas en nuestro organismo es crucial para tomar decisiones informadas sobre nuestra alimentación. … Leer más
Los batidos de proteínas se han convertido en un complemento popular entre quienes buscan mejorar su rendimiento físico y alcanzar sus objetivos de fitness. Sin embargo, existen muchos mitos que rodean a su consumo, especialmente en lo que respecta al momento ideal para tomarlos y el tipo de proteína de suero a elegir. En este … Leer más