En la actualidad, muchos de nosotros hemos tenido que adaptar nuestra rutina de entrenamiento debido a la pandemia del COVID-19. Es por eso que el entrenamiento de Crossfit en casa se ha vuelto una opción muy popular para mantenernos en forma sin salir de casa. A continuación, te presentamos algunas rutinas de entrenamiento de Crossfit … Leer más
El crossfit se ha convertido en una de las modalidades de entrenamiento más populares debido a su enfoque integral y desafiante. No es necesario tener acceso a un gimnasio para disfrutar de sus beneficios, ya que con la creatividad y el uso adecuado de los recursos disponibles en casa, se pueden realizar rutinas efectivas. En … Leer más
El Crossfit es un tipo de entrenamiento que se ha vuelto muy popular en los últimos años, especialmente entre las mujeres que buscan mejorar su condición física y mantenerse en forma. Sin embargo, a veces puede resultar difícil encontrar tiempo para ir al gimnasio y practicar esta actividad, por lo que muchas mujeres optan por … Leer más
La salud y el bienestar son aspectos fundamentales en la vida de cualquier persona, y la figura del médico juega un papel crucial en este ámbito. Sin embargo, existe una creciente inquietud entre los pacientes cuando perciben que su médico no refleja en su propia vida los hábitos que promueve en su consulta. Este fenómeno … Leer más
El camino hacia el éxito está lleno de desafíos y oportunidades. Cada sesión de entrenamiento es una ocasión única para aprender y crecer, tanto física como mentalmente. En este proceso, es fundamental recordar que CADA ENTRENAMIENTO ES UNA NUEVA OPORTUNIDAD para superarse y avanzar hacia nuestras metas. La actitud con la que enfrentamos cada entrenamiento … Leer más
La elección del deporte adecuado para los niños es una decisión crucial que puede influir en su desarrollo físico, emocional y social. A través de la actividad deportiva, los niños no solo mejoran su salud, sino que también aprenden valores esenciales como el trabajo en equipo y la perseverancia. En este artículo, abordaremos diferentes aspectos … Leer más
El CrossFit ha revolucionado el mundo del entrenamiento funcional, atrayendo a miles de entusiastas del deporte. Sin embargo, este enfoque intenso y variado plantea preguntas sobre la aplicabilidad de la fisiología del deporte tradicional en su práctica y desarrollo. En este contexto, surge la inquietud: ¿SIRVE LA FISIOLOGÍA DEL DEPORTE QUE CONOCEMOS PARA EL CROSSFIT? … Leer más
El equilibrio entre el ejercicio y la alimentación es fundamental para mantener un peso saludable. Sin embargo, muchas personas se encuentran atrapadas en un ciclo en el que, a pesar de entrenar regularmente, experimentan un aumento de peso inesperado. Este fenómeno plantea interrogantes sobre la relación entre el esfuerzo físico y los hábitos alimenticios. En … Leer más
El fenómeno del CrossFit ha captado la atención de miles de personas alrededor del mundo, transformando la manera en que entendemos el ejercicio y la comunidad fitness. A medida que sus prácticas se afianzan y evolucionan, surge la pregunta: ¿por qué CrossFit no es una moda? Más allá de ser un simple estilo de entrenamiento, … Leer más
El siguiente artículo lo he extraído de los consejos nutricionales que les di a nuestro grupo de competición (El Club de la Fuerza de CrossFit Alc) para la competición «El Chest To Bar 2014». Si bien el objetivo era dar una pauta a un grupo de atletas conocidos por mí y en una competición de … Leer más
Sitio web dedicado a la medicina deportiva y a tratamientos de traumatología.