En la actualidad, muchos de nosotros hemos tenido que adaptar nuestra rutina de entrenamiento debido a la pandemia del COVID-19. Es por eso que el entrenamiento de Crossfit en casa se ha vuelto una opción muy popular para mantenernos en forma sin salir de casa. A continuación, te presentamos algunas rutinas de entrenamiento de Crossfit … Leer más
El crossfit se ha convertido en una de las modalidades de entrenamiento más populares debido a su enfoque integral y desafiante. No es necesario tener acceso a un gimnasio para disfrutar de sus beneficios, ya que con la creatividad y el uso adecuado de los recursos disponibles en casa, se pueden realizar rutinas efectivas. En … Leer más
El Crossfit es un tipo de entrenamiento que se ha vuelto muy popular en los últimos años, especialmente entre las mujeres que buscan mejorar su condición física y mantenerse en forma. Sin embargo, a veces puede resultar difícil encontrar tiempo para ir al gimnasio y practicar esta actividad, por lo que muchas mujeres optan por … Leer más
Los batidos de proteínas se han convertido en un suplemento popular entre atletas y aficionados al fitness, pero su uso está rodeado de numerosos mitos y confusiones. A menudo, la comunidad deportiva se pregunta sobre el momento ideal para consumirlos y qué tipo de proteína de suero es la más efectiva. En este contexto, es … Leer más
Las prendas compresivas han ganado popularidad en el ámbito del deporte y la recuperación física, siendo utilizadas por atletas y personas activas. Estas prendas están diseñadas para ejercer presión sobre diferentes partes del cuerpo, lo que plantea la pregunta: ¿Sirven para algo las prendas compresivas? A continuación, exploraremos los posibles beneficios y la evidencia científica … Leer más
El consumo excesivo de alcohol puede llevar a una serie de efectos negativos en la salud, tanto físicos como mentales. Sin embargo, la investigación ha demostrado que incorporar la actividad física regular puede jugar un papel crucial en mitigar estos efectos. El ejercicio atenúa los efectos crónicos del alcohol, proporcionando una herramienta valiosa para la … Leer más
El diseño de las zapatillas deportivas ha evolucionado significativamente en los últimos años, y uno de los aspectos más discutidos es el drop, que se refiere a la diferencia de altura entre el talón y la punta del calzado. Esta característica puede influir en la forma en que los corredores y atletas absorben el impacto … Leer más
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