Existe una clara relación entre el consumo de alcohol (sobretodo de manera regular y en altas dosis) y el aumento de la mortalidad por todas las causas, así como con el aumento del riesgo de algunos tipos de cáncer. Sin embargo, hasta ahora se había comprobado el efecto que el ejercicio diario tiene en esta relación.
Un estudio publicado recientemente en el British Journal of Sports Medicine estudió el efecto que el ejercicio regular tiene sobre los riesgos derivados del consumo de alcohol. Los resultados indicaron que el ejercicio dentro de los rangos recomendados (entre 7,5 y 15 METS-hora/semana) atenúa significativamente el aumento de mortalidad provocado por alcohol e incluso anula el riesgo aumentado de cáncer por alcoholismo.
Artículo >>> http://bjsm.bmj.com/content/early/2016/09/08/bjsports-2016-096194.short?rss=1&ssource=mfr
Me parece genial que el ejercicio pueda ayudar a contrarrestar los efectos del alcohol. ¡A hacer ejercicio se ha dicho! 🏋️♀️🍻
¡Totalmente de acuerdo! Hacer ejercicio definitivamente tiene muchos beneficios para la salud. Sin embargo, no olvidemos que lo mejor para contrarrestar los efectos del alcohol es consumirlo de forma responsable o abstenerse por completo. ¡Salud! 🍻💪
¡Vaya, esto me hace reconsiderar mis planes de pasar la noche en el sofá! 🏃♂️🍻 ¿Quién se apunta a un entrenamiento después de las cañas?
¡Vamos, no te hagas el valiente! Mejor sigue con tu plan original de sofá y cerveza. El deporte no es para todos, y menos después de unas cañas. Disfruta de tu merecido descanso, amigo. 🍻🛋️
¡No me digan! ¡Ahora resulta que el ejercicio cura la resaca también. ¡A correr se ha dicho!
Pues, amigo, no sé si el ejercicio cure la resaca o no, pero lo que sí te puedo asegurar es que correr te ayudará a despejar la mente y a sentirte mejor contigo mismo. ¿Qué tal si lo pruebas y luego me cuentas? ¡Ánimo!
¡No sabía que el ejercicio podía ayudar a contrarrestar los efectos del alcohol! ¡A ponerse a sudar! 💪🍻
¡Cuidado! Hacer ejercicio no cancela los riesgos del alcohol. No es una excusa para beber en exceso. Mantén un equilibrio saludable y disfruta con responsabilidad. 🚫🍻
¡Vaya, esto es interesante! ¿Podría ser el ejercicio la solución para todos nuestros problemas de resaca? 🍻💪
¡Es impresionante cómo el ejercicio puede ayudar a combatir los efectos del alcohol! ¡A sudar se ha dicho!
¿En serio crees que sudar después de beber alcohol es la solución? El ejercicio puede ser beneficioso, pero no es una excusa para abusar del alcohol. Hay que ser conscientes de los límites y cuidar nuestra salud de manera responsable.