El debate sobre la dieta paleo ha suscitado una gran cantidad de controversias, especialmente en lo que respecta a la adaptación humana a los cambios alimentarios a lo largo de la historia. Uno de los argumentos más comunes sostiene que el organismo humano no está preparado para los alimentos derivados de la agricultura moderna, lo … Leer más
La relación entre la tensión alta y la actividad física ha sido objeto de análisis y debate en el ámbito de la salud. La hipertensión, un problema común en la población, puede generar dudas sobre la seguridad y los beneficios del ejercicio, especialmente cuando se trata de entrenamientos de alta intensidad. En este contexto, surge … Leer más
La lucha por perder peso puede ser frustrante, especialmente cuando seguimos una dieta estricta y un régimen de ejercicio regular. Sin embargo, existe una serie de factores que pueden interferir con nuestros esfuerzos y hacer que no veamos los resultados deseados. Comprender estas variables es crucial para encontrar un camino más efectivo hacia la salud … Leer más
La rutina diaria de ducharse no solo es una oportunidad para la higiene personal, sino también un momento potencial para quemar algunas calorías. Aunque no se trata de una actividad física intensa, el simple acto de ducharse puede contribuir a tu gasto calórico diario. Descubre cuántas calorías puedes quemar mientras te duchas. Desde la temperatura … Leer más
La carne roja ha sido objeto de debate durante décadas, generando opiniones encontradas entre nutricionistas, chefs y consumidores. A menudo, se la asocia con problemas de salud y medio ambiente, lo que ha dado lugar a una serie de mitos que distorsionan su verdadera naturaleza. En este artículo, exploraremos los mitos y realidad sobre la … Leer más
Los ritmos circadianos son ciclos biológicos que regulan diversas funciones en nuestro organismo a lo largo del día. Estas oscilaciones de aproximadamente 24 horas afectan desde el sueño y la vigilia hasta la liberación de hormonas y la temperatura corporal. Comprender estos ciclos es clave para optimizar nuestra salud y bienestar. En este artículo, exploraremos … Leer más
Los batidos de proteínas se han convertido en un complemento popular entre quienes buscan mejorar su rendimiento físico y alcanzar sus objetivos de fitness. Sin embargo, existen muchos mitos que rodean a su consumo, especialmente en lo que respecta al momento ideal para tomarlos y el tipo de proteína de suero a elegir. En este … Leer más
El consumo excesivo de alcohol puede llevar a una serie de problemas de salud física y mental que afectan la calidad de vida de las personas. Sin embargo, cada vez hay más evidencia que sugiere que la actividad física puede jugar un papel crucial en la mitigación de estos efectos. En este contexto, se ha … Leer más
La elección del calzado adecuado es fundamental para prevenir lesiones en corredores y deportistas. Uno de los factores más importantes a considerar es el drop de las zapatillas, que se refiere a la diferencia de altura entre el talón y la punta del zapato. El drop de las zapatillas y las lesiones están estrechamente relacionados, … Leer más
En un mundo donde las apariencias engañan, las matronas han tejido una red de influencia que va más allá de su papel tradicional. Con un conocimiento profundo de la vida y la muerte, estas mujeres han estado en el centro de un sistema que les otorga un poder insospechado. En este contexto, surge la inquietante … Leer más