¿Sabes cómo afectan café, tabaco y porros a tu rendimiento?

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El consumo de sustancias como el café, el tabaco y los porros es habitual en muchas culturas, y su impacto en el rendimiento humano es un tema de creciente interés. Estas sustancias pueden influir en la energía, la concentración y el estado de ánimo, aspectos clave para lograr un rendimiento óptimo en diversas actividades cotidianas. … Leer más

La «cervecita» de después de entrenar, ¿realmente es tan buena?

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Después de una intensa sesión de entrenamiento, muchos aficionados al ejercicio sienten la tentación de recompensarse con una cerveza fría. Esta costumbre ha arraigado en la cultura popular, generando debate sobre sus efectos en la recuperación física y el rendimiento. La pregunta que surge es si este ritual realmente beneficia al cuerpo tras el esfuerzo … Leer más