Los batidos de proteínas en tela de juicio

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En los últimos años, los batidos de proteínas han ganado popularidad entre atletas y entusiastas del fitness como una forma rápida y conveniente de complementar la ingesta de nutrientes. Sin embargo, la creciente dependencia de estos suplementos ha generado un debate sobre su efectividad y seguridad. Hoy en día, **los batidos de proteínas en tela … Leer más

¿Es efectivo el ayuno intermitente?

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El ayuno intermitente se ha convertido en una tendencia popular en el ámbito de la salud y la nutrición, atrayendo la atención de muchas personas que buscan mejorar su bienestar físico y mental. Este enfoque alimenticio implica alternar períodos de ingesta de alimentos con períodos de ayuno, lo que ha suscitado el interés de científicos … Leer más