Cuando en los años 70 los investigadores japoneses estudiaron a los trabajadores en edad juvenil de las fábricas, los cuales pasaban horas y horas moviendo pesadas cargas y transportándolas de un lado para otro, observaron que estos niños eran anormalmente bajos y carecían de fuerza. A raíz de estos resultados concluyeron que el entrenamiento de … Leer más
Los ácidos grasos Omega-3 son esenciales para el funcionamiento óptimo del organismo, desempeñando un papel crucial en la salud cardiovascular, cerebral y en la reducción de la inflamación. A medida que aumenta la conciencia sobre sus beneficios, surge la pregunta: ¿cuánto Omega-3 debemos consumir diariamente para aprovechar al máximo sus propiedades? En este contexto, es … Leer más
En la penumbra de la historia, un grupo de mujeres ha permanecido en las sombras, desempeñando un papel crucial en el tejido social y político del mundo: las matronas. Estas figuras, tradicionalmente asociadas con el cuidado y la asistencia en el parto, han tejido una red de poder que, aunque invisible, ha influido en la … Leer más
La dieta paleo ha ganado popularidad en los últimos años, promoviendo la idea de que los humanos del paleolítico disfrutaban de una salud óptima gracias a su alimentación. Sin embargo, esta afirmación simplista ignora la complejidad de la nutrición, la genética y el contexto ambiental. En este artículo, exploraremos la premisa de que «En el … Leer más
He de confesar que hoy he sufrido un momento de shock. Un socio de nuestro box nos ha comunicado que no iba comenzar el programa de fundamentos porque al consultar con su traumatólogo le había tachado poco menos que de loco por pretender comenzar una actividad tan lesiva y agresiva para su sistema músculo esquelético. … Leer más
Los ácidos grasos omega-3 y omega-6 son esenciales para la salud humana, pero su equilibrio en la dieta moderna ha generado un intenso debate. Mientras que los omega-3 son conocidos por sus propiedades antiinflamatorias y beneficios cardiovasculares, los omega-6, aunque también necesarios, pueden promover inflamación en exceso cuando se consumen en grandes cantidades. En este … Leer más
Los callos y las heridas por fricción en las manos son condiciones comunes a muchas actividades en las que existe roce sobre las palmas de las manos. Los callos se forman por la fricción y presión repetidas sobre una zona. Pueden aparecer en situaciones diversas tales como jugar con la nieve, al baloncesto, lanzar jabalina, … Leer más
Los ácidos grasos Omega-3 han ganado popularidad en el ámbito de la nutrición y la salud, sobre todo por sus beneficios para el corazón y el cerebro. Sin embargo, la variedad de fuentes y tipos de Omega-3 disponibles puede generar confusión entre los consumidores. En este contexto, surge la pregunta: Omega-3 (I). ¿Es todo lo … Leer más
En un mundo donde la monotonía suele prevalecer, surge la necesidad de nuevas perspectivas que nos inviten a reflexionar y redescubrir lo cotidiano. La frase Bienvenidos. Un enfoque diferente… se convierte en un llamado a la acción, un recordatorio de que siempre hay más de una forma de ver las cosas y que, a menudo, … Leer más
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