Ha sido una semana dura en el box. Además, te encontrabas bien y decidiste entrenar todos los días. Has hecho «Barbara», «Angie», «Eva», «Brehm» y «Ralph». En total 350 dominadas y 13 subidas a la cuerda. Hoy como cualquier otro día cuando trabajas un musculo en concreto y después de un par de días de … Leer más
En la búsqueda del placer y el bienestar, el ser humano ha explorado diversas prácticas que van más allá de lo convencional. La combinación de **Sexo, drogas y… ejercicio** se presenta como un tema fascinante que invita a reflexionar sobre cómo estas tres dimensiones pueden interrelacionarse en la vida cotidiana, afectando tanto nuestra salud física … Leer más
El consumo de sustancias como el café, el tabaco y los porros es habitual en muchas culturas, y su impacto en el rendimiento humano es un tema de creciente interés. Estas sustancias pueden influir en la energía, la concentración y el estado de ánimo, aspectos clave para lograr un rendimiento óptimo en diversas actividades cotidianas. … Leer más
La recuperación de una lesión ligamentosa es un proceso que varía considerablemente según la gravedad de la lesión, el tipo de ligamento afectado y la respuesta individual del paciente. Comprender cada uno de estos factores es crucial para gestionar las expectativas y planificar adecuadamente la rehabilitación. En este artículo abordaremos el tiempo de recuperación de … Leer más
La rodilla es una de las articulaciones más complejas y fundamentales del cuerpo humano, ya que permite realizar una variedad de movimientos necesarios para actividades cotidianas. Entre sus componentes, los ligamentos juegan un papel crucial, especialmente el ligamento principal que estabiliza y controla el movimiento de la articulación. Conocer la importancia del ligamento principal en … Leer más
La cirugía de ligamento cruzado anterior (LCA) es un procedimiento comúnmente realizado para reparar lesiones en esta importante estructura del knee. La recuperación adecuada es crucial para restaurar la funcionalidad y estabilidad de la articulación, permitiendo al paciente regresar a sus actividades diarias y deportivas. En este contexto, el estado de la rodilla tras una … Leer más
La relación entre ejercicio y tensión arterial ha sido objeto de numerosos estudios a lo largo del tiempo. El número de estudios que muestran una relación favorable es abrumadora y por eso tu médico te recomendará practicar ejercicio de manera regular si eres hipertenso o prehipertenso. Pero, y aquí reside la clave del asunto, no … Leer más
La pandemia de COVID-19 ha transformado nuestras rutinas diarias, poniendo de manifiesto la importancia de cuidar nuestra salud física y mental. En este contexto, surge la necesidad de comprender cómo hábitos como el ejercicio pueden influir en la respuesta del organismo a la vacunación y en la recuperación post-vacunal. Investigaciones recientes sugieren que el Ejercicio … Leer más
La pandemia de COVID-19 ha puesto de manifiesto la importancia de mantener un sistema inmunológico fuerte y una buena condición física. Diversos estudios sugieren que los individuos con un estilo de vida saludable, que incluye ejercicio regular y una dieta balanceada, tienen mejores probabilidades de enfrentar la enfermedad con menos complicaciones. En este contexto, se … Leer más
La vitamina D ha cobrado protagonismo en el ámbito de la salud pública, especialmente en el contexto de la pandemia de COVID-19. Diversos estudios sugieren que este nutriente esencial podría desempeñar un papel crucial en la modulación del sistema inmunológico y en la reducción de la gravedad de las infecciones virales. Recientemente, una investigación ha … Leer más
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