Desnudando la dieta paleo (4): Error 3. «Debemos vivir como nuestros ancestros porque somos genéticamente iguales»

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La dieta paleo ha ganado popularidad en los últimos años, promoviendo un estilo de vida que imita las prácticas alimentarias de nuestros ancestros cazadores-recolectores. Sin embargo, detrás de esta tendencia se esconden múltiples malentendidos sobre la genética y la evolución humana. En este contexto, exploraremos un concepto erróneo común en la filosofía paleo, que se … Leer más

¿Es efectivo el ayuno intermitente?

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El ayuno intermitente se ha convertido en una tendencia popular en el ámbito de la salud y el bienestar, atrayendo la atención de muchos que buscan perder peso y mejorar su salud metabólica. Sin embargo, surge la pregunta entre los interesados: ¿Es efectivo el ayuno intermitente? Este enfoque alimenticio plantea un ciclo de períodos de … Leer más