La intersección entre el placer, la química y la actividad física ha sido objeto de interés tanto en la cultura popular como en estudios académicos. El tema de Sexo, drogas y… ejercicio nos invita a explorar cómo estas tres dimensiones pueden influir en nuestro bienestar físico y emocional, así como en nuestras relaciones interpersonales. A … Leer más
El consumo de sustancias como el café, el tabaco y los porros es común en muchas culturas, pero su impacto en el rendimiento físico y mental puede ser considerable. Cada una de estas sustancias tiene efectos diferentes en el cuerpo y la mente, lo que puede influir en la productividad y el bienestar general. En … Leer más
La dieta paleo ha ganado popularidad en los últimos años, promoviendo un retorno a los alimentos que nuestros antepasados cazadores-recolectores consumían. Sin embargo, existe un aspecto poco discutido que merece atención: los antinutrientes. En este contexto, exploraremos cómo estos compuestos pueden afectar la salud y la absorción de nutrientes, lo cual es crucial para quienes … Leer más
La dieta paleo ha ganado popularidad en los últimos años, promoviendo la idea de que debemos imitar la alimentación y el estilo de vida de nuestros ancestros cazadores-recolectores. Sin embargo, esta premisa se basa en una interpretación errónea de la relación entre nuestra genética y la evolución cultural. En este sentido, en el presente artículo, … Leer más
La yema de huevo ha sido objeto de debate en el ámbito de la nutrición, especialmente cuando se trata de la pérdida de peso. Aunque es rica en grasas y calorías, también ofrece una serie de beneficios que pueden resultar útiles en un plan de adelgazamiento equilibrado. Una de las tendencias actuales es explorar la … Leer más
La alimentación es un tema central en la salud y el bienestar, y ciertos alimentos han sido objeto de debate durante años. Entre ellos, los huevos, la carne roja y las grasas han despertado tanto el interés como la controversia, especialmente en relación con sus efectos sobre el colesterol y el riesgo cardiovascular. En este … Leer más
En diciembre de 2013, el mundo se encontraba en un punto de inflexión marcado por cambios sociales, tecnológicos y políticos. Se evidenciaba un creciente clamor por la justicia social y la transformación a través de la tecnología, lo que comenzaba a redefinir la manera en que las personas se comunicaban y se organizaban. Este contexto … Leer más
El camino hacia la excelencia deportiva está lleno de sacrificios y dedicación. Cada gran atleta no solo se destaca por su talento innato, sino también por el arduo trabajo que realizan tras bambalinas. En este contexto, es fundamental reconocer que detrás de todo gran atleta hay una gran espalda, que soporta la carga emocional y … Leer más
En el mundo del bienestar y la salud, la espalda a menudo se pasa por alto, a pesar de su importancia fundamental en nuestra calidad de vida. Desde el soporte estructural hasta la conexión con el sistema nervioso, entender su función puede transformar nuestra percepción del cuidado corporal. Por esta razón, es fundamental prestar atención … Leer más
La preocupación sobre el impacto del levantamiento de pesas en el crecimiento de los niños ha sido un tema recurrente entre padres y entrenadores. A menudo, se asocia el uso de pesas con detenciones en el crecimiento, lo que ha llevado a muchas personas a cuestionar su seguridad para los más jóvenes. Sin embargo, la … Leer más